Tai-Chi

Tai-Chi

Tai-Chi ist eine Abfolge von zusammenhängenden Bewegungsübungen. In diesem Kurs lernen wir unter anderem die 24er-Form.

Es ist unser Ziel, die Übungen so zu praktizieren, ohne dass wir dabei viel denken müssen (Wu-Wei = Tun im nichts Tun). Wir wollen «Eins» werden und ganz in den «Fluss» kommen.

Der stetige Fluss der Bewegung aktiviert und führt uns in die Körpermitte. Neben der inneren Ausgeglichenheit werden zudem Koordination, Kraft und Gleichgewicht gestärkt.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.