Offener Kurs für Frühaufsteher

Bewegt in den Tag – gemeinsam in den Tag starten

Ich finde es wunderbar, den Tag mit Bewegung zu beginnen – mit Zeit für den Körper, den Atem und ein bewusstes Ankommen im Hier und Jetzt. Es würde mich sehr freuen, diesen Moment gemeinsam mit dir zu erleben.

Auch in diesem Jahr dürfen wir wieder die schöne Badeanlage Gerbe in Kastanienbaum (Horw) nutzen, eine ruhige und inspirierende Umgebung direkt am See.

Der Kurs findet von Mai bis in den Herbst jeweils freitags von 6:30 bis 7:30 Uhr statt. Auch während der Schulferien im Sommer und Herbst ist der Kurs offen, sofern das Wetter mitspielt.

Wer Interesse hat, kann sich gerne bei mir melden. Ich werde eine WhatsApp-Gruppe einrichten, über die ich jeweils am Vorabend darüber informiere, ob der Kurs stattfindet oder bei schlechtem Wetter ausfällt. Auf Wunsch kann ich die Information auch per SMS senden.

Die Teilnahme an der Gruppe verpflichtet nicht zur regelmäßigen Teilnahme am Kurs. Du kannst jede Woche frei entscheiden, ob du dabei sein möchtest. Eine kurze Rückmeldung, wenn du kommst, ist sehr hilfreich.

Der Unkostenbeitrag beträgt 20 Franken pro Teilnahme und wird direkt vor Ort bar bezahlt.

Bitte bring bequeme, lockere Kleidung und eine Yogamatte mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Ich freue mich sehr darauf, gemeinsam mit dir in den Tag zu starten – mit Ruhe, Bewegung und Zeit für dich.