Qi-Gong Kursangebot
Qi-Gong Kurs Kriens
Montag, 09:35 bis 10:35 Uhr
Montag, 18:10 bis 19:10 Uhr
Das Jahr hat zwei Kursperioden:
- Fasnachtsferien bis Sommerferien
- Sommerferien bis Fasnachtsferien
Der Eintritt ist jedoch jederzeit möglich.
In den Schulferien findet generell kein Unterricht statt.
Die genauen Daten sind auf der Anmeldebestätigung aufgeführt.
Kosten pro Lektion Fr. 22.00
Es wird periodisch verrechnet.
Einzelne Lektion 28.00 Franken. Du entscheidest selber wann du kommen möchtest. Nur möglich wenn die Kurse nicht voll belegt sind.
Eine Probelektion ist kostenlos.
Qi-Gong Kurs Horw
Mittwoch, 18:30 bis 19:30 Uhr
Kursdetails folgen
Qi-Gong
Qi-Gong ist ein Sammelbegriff für traditionelle chinesische Übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Ob im Stehen, Sitzen oder Liegen – Qi-Gong wird in Ruhe und mit Achtsamkeit praktiziert. Die sanften, fließenden Bewegungen sind leicht zu erlernen und für Menschen jeden Alters geeignet.
Seit Jahrtausenden gilt Qi-Gong als Quelle von Vitalität und innerer Balance. Durch regelmäßiges Üben wird ein kraftvoller Prozess in Gang gesetzt, der unser gesamtes Wesen stärkt. Schon nach kurzer Zeit spüren wir mehr Energie, innere Ruhe und Gelassenheit – ein wertvoller Ausgleich in unserer oft hektischen Zeit.
Körperliche Ebene
Qi-Gong kräftigt Muskeln, Sehnen und Bänder. Gleichgewicht und Koordination verbessern sich, die Atmung wird tiefer und ruhiger. Herzfrequenz und Blutdruck stabilisieren sich – der Körper kommt ins Gleichgewicht.
Geistige Ebene
Durch die ruhige Konzentration stärken wir unsere Vorstellungskraft und fördern die Klarheit unserer Gedanken. So fällt es leichter, Ziele bewusst zu erkennen und im Alltag umzusetzen.
Seelische Ebene
Qi-Gong schenkt innere Ruhe und emotionale Stabilität – selbst in stürmischen Lebensphasen. Gelassenheit wird spürbar, das Vertrauen in uns selbst wächst.
Was bedeutet Qi-Gong
Qi steht für Lebensenergie, Atem, Kraft.
Gong bedeutet beharrliches Üben, Arbeiten an sich selbst
Wer regelmäßig Qi-Gong praktiziert, spürt schon bald, wie Lebensenergie und Vitalität zunehmen. Es ist eine Zeit für sich selbst – eine Investition in das eigene Wohlbefinden. Schon wenige Minuten täglich können viel bewirken.
Für alle geeignet
Egal, ob jung oder alt, beweglich oder eingeschränkt – Qi-Gong passt sich dem Menschen an, nicht umgekehrt. Jeder übt in seinem eigenen Tempo und nach seinen Möglichkeiten. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“. Der Weg ist das Ziel – und jeder Schritt zählt.
Konfuzius sagte schon vor 5000 Jahren
Eine Krankheit zu heilen, nachdem sie aufgetreten ist, ist, als würde man erst einen Brunnen graben, wenn man durstig ist.“
Mit Qi-Gong stärken wir unsere Mitte, fördern unser körperliches Wohlbefinden und verwurzeln uns im Leben – gut vorbereitet auf das, was kommt.