Sonnenaufgang

Wir starten in der freien Natur mit Pilates und Qi-Gong in den Tag. Die gewonnene Energie gibt uns Kraft. So können wir gelassen und ruhig unsere Aufgaben meistern. Wir gönnen uns Zeit und nehmen uns wahr.

Zu Beginn kräftigen und stabilisieren wir uns mit Pilates und danach entspannen und lassen wir unsere Energie fliessen mit Qi-Gong.

Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Einstieg in den Tag.